Вагинални микробиок је осјетљив, а бактеријска равнотежа тог микробиоме може значајно утицати на ваше здравље.
Испуштање је природна физиолошка реакција која се састоји углавном од препуних грлића материце и вагиналних ћелија. Здрава вагина излучује и мале количине пражњења.
Док неке жене можда нису свесне, други могу да примете кашичицу или кашику пражњења сваког дана.
Наше вагинално здравље може утицати на квалитет наше плодности и сексуалног живота. Свака промена у женском вагиналном мирису или боји њеног пражњења која је праћена нелагодом - да ли је то и нелагодност, сврстава или горуће нелагодност, смет.
Увек запамтите да одређени мазиво, талк и вагинални чишћење чишћења мењају вагиналну равнотежу бактеријске бактерије и могу повећати ризик од мокраћних тракта, бактеријских или сексуално преносивих инфекција.
Ипак, остаје горуће питање: Шта су основе када пазите на одељењу доле, и да ли постоји велика не-не да избегне?
Ако би ваша вагина могла да говори, претпостављамо да ће она бити прилично гласна у погледу вагиналне неге ДОС и Дон'тс.
Али с обзиром на то да већина нас није природних вагинских шапата, саставили смо списак правила вагиналних здравствених права како би се осигурало да вагина остане срећна, здрава и без проблема.
Правило 1: Не сумњате толико жао што вам га престанемо, али иако можда цените мирис "суммерног свјежег" Доуцхе-а, твоје вагине не - јер се дјеловање заиста штети вагини. Па, како то чисти доле?
Па, испоставило се да не само да ови дивни органи доносе живот у овај свет, већ и они и сами чисте. То постижу природно регулисањем здравих бактерија и пХ нивоа.
Доковање уствари уништава неке добре бактерије, мењајући пХ и чини вас склоном инфекцији.
Шта је са мирисом екстра свеже? Гениталије сваке особе имају изразит мирис и постоје природни начини да се промени ваш одређени мирис, као што је модификовање исхране. Ананас, на пример, може да направи вагине укус или мирише слађе, док шпарогу могу имати супротан ефекат.
Ако сте још увек непоколебљиви да желите да очистите своју вагину и вулву, користите нетакнуте производе и само перите лабиа мајора.
Правило 2: Проверите да ли је ваше лубе.но разумно лице икада икада расправљати чињеницу да је мазање једноставно фантастично. То има потенцијал за све укључене. Међутим, постоје неки састојци који би могли бити штетни за ваше здравље.
На пример, глицерин је повезан са шећером и док је ефикасан при вођењу Лубеса влажњи, то такође може подстаћи раст бактерија у вагини. Нафтни производи се такође сматрају брмови јер могу утицати на природни пХ на природни пХ.
Правило 3: Користите сигурне сексуалне играчке. Да ли се икад запитате како неки играчке одраслих играју и ако су потпуно сигурни? Па, испада да нису сви сексуални играци сигурни и нису погодни за било шта осим за узимање простора фиока.
Ако се држите играчака направљених са било којим од горе наведених материјала, требало би да останете на сигурној страни. Међутим, то морају бити чисти, медицински или чак материјали за храну, а не мешају.
Такође је препоручљиво увек купити своје играчке од уновчаног добављача (попут нас!) Да бисте осигурали квалитет, тело-сигуран производ и одлична улагања у ваше сексуално благостање.
Правило 4: Обришите се с предње стране назад. Иако је ово прилично очигледно, мора се рећи! Увек обришите са предње стране назад када пишкате.
Показало се да је ова акција минимизирала ризик од развоја инфекција мокраћних путева јер сте мање вјероватно да ћете контаминирати своју вагину са изметом (које желите да држите што даље од уретре у Сутретли!).
Правило 5: Преузимајте мере предострожности да имате сигуран секс. Ово укључује ношење кондома са било којим новим сексуалним партнером и остваривање СТИ (сексуално преносиве инфекције) извршено редовно обављено. Стис може утицати на људе у било које старости и док су они најчешћи код оних старијих и млађих, највећи пораст стопе инфекције последњих година је међу одраслима старијих од 50 година.
Изненађујуће је (и прилично строго), већина Стис је асимптоматска, тако да нећете знати да га имате ако га немате ако не будете тестирани. Бржи је СТИ дијагностициран, то је боља прогноза.
Правило 6: Не занемарите свој карлични под, карлични под садржи пражње мишића који ради између костију кука и подржава ваше материце, јајне материце и вагину. За здраву карличну и сексуалну функцију ови мишићи морају бити робусни и у добром радном стању.
Када ослабију, изазива инконтиненцију, пролапсе матернице и пролапсе вагиналног зида. Све жене требале би уградити вежбе карличне подне у своје свакодневне рутине да би ојачали ове мишиће.
Правило 7: Уринирајте након сексуакеа, навика је да оде у купатило након секса, чак и ако нисте испробали потпуни продор секс и уместо тога учинили су само неке предигре или сте користили своје омиљене сексуалне играчке.
Писање након секса омогућава вам да се очистите дискретно, посебно ако сте склони УТИ-у, јер помаже да испере све штетне бактерије из уретре.
Правило 8: Носите одећу за прорачун. Вагине су много срећније када се обуче у одећу за прозрачивање попут памука. И док је памучно доње рубље увек најсексипна опција, ова тканина поседује квалитете од влаге, што може помоћи у смањењу количине влаге која подстиче бактеријски развој.
Без обзира на то какво доње рубље изабрате, обавезно га замените редовно. Уклањање влажне одеће што је пре могуће, такође може помоћи у смањењу проблема.
Правило 9: Често промените санитарне производе. Ако се ослањате на јастучиће, тампоне или менструалне шоље, проверите да их редовно мењате. Ово ће спречити штетне микроорганизме да расту и поремете пХ ваше вагине.
Увек убаците тампоне чистим рукама и никада не користите санитарне ставке ако су пали на под. Ако користите менструалну шољу, очистите га у топлој води након сваког периода.
Правило 10: Не заборавите своје вагиналне здравствене провере. Добијање редовних здравствених прегледа може се чинити као децу (и за оне у дугорочним партнерствима, непотребним), али је пресудно у погледу вагиналне неге. Здравствене прегледе укључују прегледе сексуалног здравља и провере скрининга грлића материце.
Тестови размаза се изводе једном сваке три године и тражите само неколико минута. Такође дозвољавају вашем лекару да испита здравље ваше вагине и провери забринутости као што је Вртс.Лоок након ваше вагине ... то је једини који имаш! Одржавање оптималног вагиналног здравља није некадашњи посао. Срећом, постоји много основних и непосредних ствари које свакодневно можете применити да бисте осигурали да је ваша вагина добро заштићена, срећна и здрава.
