Задовољство је суштински део општег благостања, али толико људи доживљава периоде када се оргазами осећају неухватљивим или чак немогућим. Стрес, хормонске флуктуације, лекови и фактори начина живота могу утицати на способност вашег тела да реагује сексуално. Добре вести? Уз малу намеру, можете се поново повезати са својим задовољством и пробудити своје сензуално ја.
Одвојите време за своје задовољство
Живимо у култури која велича продуктивност, често на рачун одмора и интимности. Ако журите кроз живот, ваш нервни систем можда неће имати пропусни опсег да се потпуно опусти и доживи узбуђење. Направите намерно време за задовољство, било да је то соло сесија са омиљеном играчком, дуго купање са еротским читањем или једноставно вежбање пажљивог додира. Третирајте ово време као сваки други ритуал неге себе: закажите га, уживајте у њему и заштитите га.
Ако је порнографија део вашег задовољства, уверите се да је у складу са вашим вредностима и да изазове везу, а не да ствара дистанцу између вас и вашег партнера. Разговарајте о томе шта је добро за обоје и како то може да побољша интимност, а не да је замени.
Ако сте партнер, размислите о томе да ово време буде без екрана. Одложите телефоне, искључите ТВ и елиминишите ометања која вас извлаче из тренутка. Када уклоните дигиталне прекиде, стварате простор за истинску везу, контакт очима и додир, три основна елемента за продубљивање интимности и појачавање задовољства.
Буђење ваших центара задовољства
Ваш мозак је крајња ерогена зона, а новост може помоћи у покретању тих успаваних путева задовољства. Истражите нове сензације: испробајте стимулатор притиска ваздуха ако сте навикли на вибрације или укључите сензорну игру повезом за очи или перјем. Чак и мале промене попут другачијег положаја или споријег нагомилавања могу стимулисати нервне завршетке на нове начине, чинећи ваше тело осетљивијим.
Такође, не прескачите подмазивање. Подмазивање није само за удобност, већ и за задовољство. Када има више клизања, мање је трења и више могућности за појачан осећај. Без обзира да ли ваше тело природно производи подмазивање или не, додавањем висококвалитетног мазива на бази воде или силикона може се појачати стимулација и учинити да се све осећа пријатније. За многе људе, мазиво је карика која недостаје између доброг и фантастичног.
