Зашто је дах задах кључно за веллнесс
Задовољство није само у физичкој стимулацији - то је пуно тело, искуство у центру за ума. Један од најмоћнијих алата за побољшање интимности и интензивирању оргазми је ваш дах. Вежбање у обзир у обзир дисање не само да смањује анксиозност, већ и повећава узбуђења, појачава осетљивост и промовише емоционалну везу.
Техника 1: Полако дубоко дисање за појачану осетљивост
Шта је то
Споро, дубоко дисање активира парасимпатички нервни систем - природни одзив тела. Помаже повећати проток кисеоника и смањити стрес, омогућавајући вам да се у потпуности фокусирате на осећај и задовољство.
Како то учинити
Удахните дубоко кроз нос за четворобротак, држите дах две секунде и издахните кроз уста у број шест. Поновите овај образац на почетку предигре или соло игре да уђете опуштено, пријемчиво стање.
Зашто то ради
Ова врста задатака за дахрење повећава ниво крви и промовише свест тела, што вас чини осетљивијим на додир и појачавање оргазмичког искуства.
Техника 2: Ритмично дисање за узбуђење у целом телу
Шта је то
Ритмичко дисање укључује синхронизацију даха са својим физичким покретима током секса или соло стимулације. Ово ствара бешавни, сензуални ритам који повећава интимност и ангажман.
Како то учинити
Удахните док потиснете или ударите према унутра, издахните док пуштате. Можете да одговарате дах са покретима свог партнера или на сензуалну листу репродукције за побољшани ефекат.
Зашто то ради
Овај поравнање даха-кретање доноси ваше цело тело у искуство и може створити хипнотику, готово медитативно стање које гради узбуђење преко целог тела.
Техника 3: ХИТХ ХРАНЦХ И ОСВОГАЛИ ЗА ИНТЕНСЕНТИ ЦЛИМАКСЕС
Шта је то
Привремено држећи дах одмах пре него што оргазам повећава унутрашњи притисак и осетљивост, што доводи до јачег врхунца када коначно издахнете.
Како то учинити
Док прилазите оргазми, дубоко удахните и држите је 3-5 секунди, а затим пустите дах баш као и врхови оргазма. Покушајте ово током соло плеј-а прво да бисте одмерили свој ниво комфора.
Зашто то ради
Ова техника повећава напетост у целом телу и појачава физички осећај ослобађања. Такође може повећати интензитет контракције мишића, што доводи до моћнијих оргазми.
Савети за вежбање задатака дах
Ако сте нови задивљати током секса, полако почните и експериментирајте током мастурбације. Обратите пажњу на то како се ваше тело осећа и избегне било шта што изазива вртоглавицу или нелагоду. Када испробате ове технике са партнером, јасно комуницирајте и приоритетно приоритет међусобном комфору и сагласности.
Предности умрачног дисања изван оргазми
Дисање задатака није само за боље оргазме - то повећава ваше укупно сексуално здравље и емоционално благостање. Неке додатне користи укључују:
Смањени стрес и анксиозност током интимности
Побољшана самосвесност и самопоуздање тела
Дубља веза и комуникација са партнерима
Временом, ове користи могу довести до задовољавајућег и оснаживања сексуалних искустава.
Користите дах да бисте подигли задовољство
Дах је више од само телесне функције - то је пролаз до дубље интимности и јачим оргазмима. Укључивање техника попут споро дубоко дисање, ритмичан синхронизација даха и стратешки холдинг дах може вам помоћи да се осећате више повезано, више присутније и задовољније. Било да летете соло или са партнером, ови алати могу трансформисати начин на који доживљавате задовољство.
